食物繊維

腸は第二の脳といわれるんだそうです
ちょうどこの時期は便秘・下痢とか腸のトラブルが起こりやすい時期なんだそうです

なぜ脳が第二の脳といわれるかというと脳で考えていることがいち早く伝わってそれがお腹に現れるからだといいます

でもってなぜ今の時期お腹を壊すかというと寒さに対するストレスから腸の働きが悪くなってお腹を壊してしまうというんです

その腸の働きをよくする栄養素として食物繊維が有名ですよね
食物繊維は水分を含むと膨らんで腸内容物の体積を増加させ腸内粘膜を刺激し便通を促進し便秘予防になると同時に同時に便がやわらかくなり、痔の予防大腸内の腸内細菌(食物繊維を餌としている)増殖、大腸ガンの予防、食品添加物の害を軽減 etc・・・

数え上げたらきりがありません
その食物繊維がグリーンスムージーには大量に含まれてるんですね~グリーンスムージーに含まれる野菜として大麦若葉ってのをよく聞きます。
これらは食物繊維をよく含むんです
グリーンスムージーを飲んで腸内環境を整えてグリーンスムージーダイエットしましょう

No Comment.

Add Your Comment

Comments are closed.